-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
吕荣钊 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
乳腺外科
-
有助乳癌康复的瑜伽动作 扩胸练习（如图1）：取坐姿或站姿，脊柱保持挺直，双腿与地面成直角，双手在背后交握或抓住椅背。吸气，扩胸头后仰，下巴向上牵引，眼睛向后看，调整呼吸5次以上，可重复练习3~5次。 牛面式练习（如图2、图3、图4）：可坐姿或站姿，脊柱保持挺直。吸气，患侧手臂向上伸展；呼气，曲肘手掌尽量贴近肩胛骨，另一侧手臂在下方曲肘于背部，双手反掌交握。如做不到可用毛巾在背后连接双手，调整呼吸5次以上，重复练习3~5次。
2016-02-13 09:56
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
