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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周应芳 主任医师
北京大学第一医院
三级甲等
妇产科
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催乳主要包括心理调节、饮食调整、穴位按摩、适当运动和专业指导等方面。若催乳效果不佳或出现乳房问题，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2016-02-13 16:21
1.心理调节：保持愉悦心情，减少焦虑，利于乳汁分泌。
2.饮食调整：多食用富含蛋白质、汤水的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤。
3.穴位按摩：通过按摩膻中、乳根等穴位，促进乳汁排出。
4.适当运动：适度活动身体，增强体质。
5.专业指导：向专业催乳师或医护人员请教正确的哺乳方法和技巧。
催乳需要综合多种方法，产妇应根据自身情况选择合适的方式。若催乳过程中出现乳房疼痛、红肿等异常，需尽快就医。
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