建议您服用补中益气丸和麦味地黄 丸 调理的。另外增加营养，注意休息。食疗上可将龙眼肉、 山药、白扁豆 、大枣与粳米一同煮粥喝，常吃些动物肝脏等。后天的某些原因造成,则要注意这些因素,如精神,饮食,生活习惯等.首先要有良好的生活习惯,按时排便是很重要的,这样可以最有效的清除体内的毒素.防晒也是一项应该注意的,日晒与肤色有很大的关系,外出时尽量备用防晒霜.还有就是补充足够的维生素,水,新鲜的水果蔬菜.适当的运动. 平时多用一些补水的化妆品,你这个年纪主要是补充足够的水,到20岁后在注意用美白嫩肤的,25岁后可以用眼霜.这些你应该知道,就是要好好保养. 如果你是每天都要对着电脑的话建议用隔离霜,可以防止电脑的辐射.每天面对电脑副作用很多,包括容易长斑,长皱纹等.所以应该尽量减少上网的时间.上班的话没有办法避免就用点隔离霜.下班后就不要再上网了.晚上记得要进行面部的清洁,这是很重要的.多吃点水果蔬菜,多喝点水.护肤品的话要依自己的情况而定,只要不过敏都可以.对你有帮助.鱼喝牛奶豆浆,还要注意防晒,光抹防晒霜是不够的,最好穿着上多穿长袖衣服,出门打伞这样,真的会白的.