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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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粒可瘦这类减肥药不建议使用。减肥应采取健康、科学的方式,否则可能损害身体。若减肥不当,还可能引发多种健康问题。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2016-02-09 20:46
1.减肥药原理:多数减肥药通过抑制食欲、加速代谢等发挥作用,但可能带来诸多副作用,如心血管问题、内分泌紊乱等。
2.运动减肥:适量运动是有效且安全的减肥方式,如长跑、跳绳、仰卧起坐,能增加能量消耗。
3.饮食控制:采用少食多餐,少吃油腻食物,多吃富含纤维的蔬菜,如芹菜、菠菜。
4.饮品辅助:苦瓜茶有一定辅助减肥效果。
5.风险提醒:过度依赖减肥药可能导致营养不良、胃肠功能紊乱等,严重者甚至影响肝肾功能。
总之,健康的减肥是综合调理的过程,不可依赖减肥药,要选择科学合理的方法。
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