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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈娜 主治医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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消化系统不好时，饮食调整很重要。严重时应就医，长期不好可能存在健康风险。可适当多吃一些易消化、富含营养且能促进消化的食物。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2016-02-12 14:45
1.主食类：如米粥、面条等，容易消化，能减轻肠胃负担。
2.蔬菜类：南瓜富含膳食纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素，利于消化吸收。
3.水果类：苹果富含鞣酸和纤维素，可促进胃肠蠕动；香蕉能润滑肠道，改善消化功能。
4.发酵食品：酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡。
5.汤类：蔬菜汤、鱼汤等营养丰富，且汤汁易于消化。
合理饮食对改善消化系统功能有帮助，但如果症状严重，还需及时就医，遵循医嘱治疗。
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