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回答1
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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你好，可以早晚跑步减肥的，并且减肥的话，是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动，
2016-03-07 12:45
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回答2
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好；一般跑步可以减肥，长跑对于大腿减肥有帮助。跑步后，需要喝水，并休息30分钟，才能进食，减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，保持适量运动。
2016-03-07 19:27
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回答3
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是,饮食和运动的结合. 多吃点水果,西瓜利于排水分与废物. 仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈
2016-03-17 22:48
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