女人月经期间适宜吃哪些食物_即问即答

即问即答

女人月经期间适宜吃哪些食物

2016-03-10 20:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：皮肤病

问题：

女人月经期间适宜吃哪些食物

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

赵云荷副主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

妇产科

女人月经期间饮食很重要，宜吃含铁高、温热、易消化等食物，如蛋黄、热汤、红枣等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.含铁食物：蛋黄、黑木耳、猪肝等，可补充因经血流失的铁元素。
2.温热食物：热汤、红糖水等，能暖宫暖胃，减轻痛经。
3.水果类：苹果、香蕉等，富含维生素，调节身体机能。
4.主食类：小米粥、面条等，易消化，提供能量。
5.坚果类：核桃、杏仁等，含有蛋白质和不饱和脂肪酸。
合理饮食有助于女性在经期保持良好状态，若经期不适严重，应及时就医。
2016-03-10 20:45

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