14岁来月经后是否能长高，受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.遗传因素：身高很大程度上由遗传决定，父母身高对子女有重要影响。
2.营养状况：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质有助于骨骼生长。
3.运动锻炼：如跳绳、篮球等运动能刺激骨骼发育。
4.睡眠质量：生长激素在睡眠中分泌旺盛，保证充足睡眠利于长高。
5.激素水平：月经后体内激素变化，合理调节对身高增长有作用。
建议先去医院检查骨龄，若骨龄线未闭合，通过改善上述因素，仍有长高的可能。

14岁身高1.30来月经还可以长高，月经初潮年龄与身高并没有直接的关系.青春期是发育最好的一段时期,身高、第二性征等都从这时候开始发育,但也要看年龄和遗传等各方面的原因 多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物，和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，保证休息时间和质量.多参加体育锻炼，

必需要看你的骨骼闭合情况，保守会有5公分左右，治疗要一年左右，饮食要补充的蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，