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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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水煮鸡蛋的热量受多种因素影响，如鸡蛋大小、新鲜程度、烹饪方式、是否添加调料、个体差异等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2016-03-19 18:10
1.鸡蛋大小：通常，较大的鸡蛋热量相对较高。
2.新鲜程度：新鲜鸡蛋和不新鲜鸡蛋的营养成分及热量可能略有差异。
3.烹饪方式：单纯水煮与添加其他食材一起煮，热量不同。
4.是否添加调料：若添加盐、酱油等调料，热量会有所增加。
5.个体差异：不同人对鸡蛋热量的吸收和利用程度也有差别。
总之，一般一个中等大小的水煮鸡蛋，热量约在70-90千卡。
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