气虚体质者如何调理身体，中药与食疗哪种更有效_即问即答

即问即答

气虚体质者如何调理身体，中药与食疗哪种更有效

2016-03-19 16:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：虚证

问题：

气虚体质者如何调理身体，中药与食疗哪种更有效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

胡津丽主任医师

江苏省中医院

三级甲等

针灸康复科

气虚体质表现为气短乏力、易疲劳等。调理方法包括中药调理、食疗、运动锻炼、作息调整及情志调节。若症状严重，建议就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.中药调理：可选用人参、黄芪、党参等，但需在医生指导下使用。
2.食疗方法：多食用牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大枣等食物。
3.运动锻炼：选择如散步、太极拳等较为舒缓的运动，增强体质。
4.作息调整：保证充足睡眠，避免熬夜，利于气血恢复。
5.情志调节：保持平和心态，避免过度思虑，以防耗气。
通过综合调理，可改善气虚体质，但调理过程需循序渐进，持之以恒。如症状无改善或加重，应及时就医。
2016-03-20 08:25

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李秋锋医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

你好；气虚体质者适当加强活动锻炼，饮食生活合理，用中医辨证施治，整体调节，协调各脏腑功能，以增加抵抗力，促使恢复正常，密切观察祝你健康。
2016-03-31 17:05

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是虚证? 　　人体正气虚弱，出现以不足、松弛、衰退为特点的各种临床现象，诊断为虚证。著名学者聂文涛先生总结四句科普：“阴虚发热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力。”虚实真假为中医鉴别诊断学中最大的难点。虚证常见精神萎靡。面色苍白，身倦无力，形体消瘦。声低息微，气短，多汗，便溏，尿频数。查看全文»

疾病症状：失眠头晕

推荐医生 更多»