喝红酒能减肥吗，一晚喝多少合适_即问即答

即问即答

喝红酒能减肥吗，一晚喝多少合适

2016-03-19 20:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝红酒能减肥吗，一晚喝多少合适

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

喝红酒减肥没有科学依据。要减肥，需综合考虑饮食、运动等因素，包括控制热量摄入、增加运动量、规律作息、保持良好心态、避免不良习惯等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.控制热量摄入：减少高热量、高脂肪食物，如油炸食品、甜品等。
2.增加运动量：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.保持良好心态：避免焦虑、压力过大，以免影响内分泌。
5.避免不良习惯：如暴饮暴食、久坐不动。
总之，减肥不能依赖喝红酒，要通过科学合理的方法，长期坚持才能达到理想效果。
2016-03-19 20:56

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