紧张时头晕难以自控可能由多种因素引起，包括精神心理因素、贫血、低血压、低血糖、颈椎病等。如症状频繁出现或严重影响生活，建议及时就医检查。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.精神心理因素：长期精神紧张可能导致植物神经紊乱，引起头晕。需调整心态，保证充足睡眠，适当运动。
2.贫血：血红蛋白不足影响氧气输送，可致头晕。多吃含铁丰富食物，如菠菜、瘦肉，必要时补充铁剂，如硫酸亚铁。
3.低血压：血压过低使脑部供血不足。注意体位变化时动作缓慢，多喝水，增加盐分摄入。
4.低血糖：血糖过低影响能量供应。规律饮食，随身携带糖果。
5.颈椎病：颈椎病变压迫血管神经。避免长时间低头，可进行颈部按摩。
总之，紧张时头晕的原因多样，明确原因后采取相应措施。如症状持续不缓解，应及时就医诊断治疗。

你好：一紧张，就头晕考虑是在紧张时会出现交感神经系统兴奋的作用，而出现一系列血压升高等情况。建议可适当服用B族维生素及维生素C和钙镁片可进行调理。祝早日康复！

你好，如果紧张以后引起的症状。 需要遵医嘱服用药物和注意休息。这个情况下需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。注意休息和服用养血清脑颗粒或者西比灵胶囊。