怀孕 3 个半月左边腰部酸痛，可能由子宫变化、姿势问题、劳累、缺钙、激素改变等因素引起。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.子宫变化：随着孕期进展，子宫不断增大且位置后倾，会对直肠和韧带造成压迫，进而引发腰部酸痛。
2.姿势问题：孕妇若长时间保持不正确的姿势，比如弯腰、驼背等，会加重腰部的负担，导致酸痛。
3.劳累：孕期活动量过大，身体容易疲劳，腰部肌肉无法得到充分休息，产生酸痛感。
4.缺钙：孕期胎儿发育需要大量钙质，若孕妇钙摄入不足，易导致骨质疏松，引起腰部酸痛。常见的补钙药物有碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。
5.激素改变：怀孕后体内激素水平发生变化，骨盆韧带会变得松弛，也可能导致腰部酸痛。
6.疾病因素：如患有泌尿系统结石、腰椎间盘突出等疾病，也可能出现腰部酸痛。但这种情况相对较少。
孕妇出现左边腰部酸痛时，应注意休息，避免劳累，保持良好的姿势，适当补充钙质。若酸痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

你这情况考虑是缺钙或是胎儿压迫引起的.去医院检查.适量补钙试试的.葡萄糖酸钙.乳酸钙.糖钙片等.含钙量都不太多.吸收也不太好.而经过特殊加工的活性钙制剂.如活性钙冲剂.钙天力.珍珠钙等.比较容易吸收.