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回答1
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周英华 副主任医师
翼城县南梁镇中心卫生院
其他
外科
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腰不小心扭到了，特别疼，考虑是肌肉或软组织损伤，建议先静养调理，尽量注意多休息，要避免大的运动量。可以每天用热毛巾热敷患处促进血液流通，在结合外用的化瘀药物如喷雾，消肿化瘀治疗下。不要吃辛辣生冷的食物，多喝水多吃些含钾和矿物质多的食物，促进代谢这样才利于消肿和恢复，按时作息不要熬夜，饮食要规律三餐要定时。
2016-03-27 22:51
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，考虑还是腰肌劳损或者腰椎间盘突出症引起的症状。需要遵医嘱服用药物和注意休息。服用壮腰健肾丸或者胶囊。注意休息和流质易消化饮食。
2016-03-28 16:05
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网友 匿名追问：2019-02-10 16:01
不小心扭到了腰！磕到了小腿，拉伤手肌肉！怎么办？
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孙克来医生对该追问进行回答：2019-02-10 16:44
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孙克来 医师
家庭医生在线合作医院
其他
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你好，外用止疼膏，口服云南白药胶囊就可以的，有帮助的。不要吃过于油腻的肉食，尽量避免快餐食品。
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回答3
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好；一般考虑可能是腰部肌肉拉伤，不要进行剧烈活动，最好平卧在硬板床上休息几天，可以理疗 局部热疗烤电 增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退，密切观察。
2016-03-28 17:19
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回答2追问
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