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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙家明 主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院
三级甲等
整形外科
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方脸变小变瘦并非易事，通常需要综合多种方法，包括饮食、运动、局部按摩等。必要时可寻求医美帮助，但存在一定风险。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2016-04-03 18:42
1.饮食调整：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，多吃富含维生素和纤维素的水果，如苹果、香蕉等。
2.全身运动：坚持有氧运动，如慢跑、游泳，促进全身脂肪燃烧。
3.局部锻炼：如伸舌头练习，尽可能向外伸，重复多次，可锻炼下巴和两腮肌肉。
4.面部按摩：用指腹轻轻按摩脸部，促进血液循环和代谢。
5.医美手段：包括瘦脸针、面部吸脂等，但需选择正规机构，有一定风险。
总之，要让方脸变小变瘦需要长期坚持，必要时选择医美手段要谨慎。
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网友 匿名追问：2017-06-05 18:45
脸上肉很多，看起来像男生，但把两边的肉提起来，又像是瓜子脸怎么办
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张静医生对该追问进行回答：2017-06-05 19:20
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张静 医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院
三级甲等
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脸上肉很多，和自身体质，遗传，饮食习惯有关。想减掉多余脂肪，建议运动加节食，可以每天多做张嘴伸舌运动，每天坚持两个小时的有氧运动，慢跑，热瑜伽等都可以。不要吃高脂肪太油腻的食物，多吃些含维生素多的新鲜水果和蔬菜，促进代谢保持大便通畅为宜，饮食要规律三餐要定时。
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回答1追问
追问是开放提问，不一定是原来医师回答
