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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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20岁青年身体机能较好，但饮茶仍需考虑个人体质、健康状况等因素。不适宜饮茶可能会影响睡眠、胃肠功能等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2016-04-05 12:13
1.绿茶：富含茶多酚等成分，有抗氧化作用，但肠胃不好者少饮。
2.红茶：性温和，可暖胃，但易上火者不宜多饮。
3.白茶：有一定的保健功效，但睡前不宜饮，以免影响睡眠。
4.乌龙茶：能消脂解腻，但空腹时少饮。
5.花茶：如玫瑰花茶，可舒缓情绪，但过敏体质者需谨慎选择。
总之，20岁青年饮茶应根据自身情况选择，适量饮用，避免过量或在不适当的时间饮用。
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回答2
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好；一般20岁青年应喝绿茶中，具有多种生理功效的茶多酚含量通常也比红茶、乌龙茶等高1倍以上，因此，喝高级绿茶更有利于人的健康。
2016-04-07 13:55
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