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张艺 主治医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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备孕期间腰两侧冰凉可能由多种因素引起，如气血不足、肾阳虚、宫寒、血液循环不良、衣物保暖不足。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2016-04-05 17:21
1.气血不足：气血不足会导致身体阳气虚损，出现腰凉。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血食物。
2.肾阳虚：肾阳亏虚不能温煦腰部，引发冰凉。可适当食用羊肉、韭菜等温热食物。
3.宫寒：女性宫寒易有此症状，需注意腹部保暖，避免食用生冷食物。
4.血液循环不良：久坐久站、缺乏运动等可致血液循环不佳。应增加活动，如散步、瑜伽。
5.衣物保暖不足：穿着单薄会使腰部受寒，注意根据天气增减衣物。
备孕期间出现腰两侧冰凉，应重视调理。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
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