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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好，小腿很粗瘦腿，可以多做腿部运动，贵在坚持。也可以多吃美腿食物，平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。如 西瓜、苹果；另外，香蕉：卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求
2016-04-07 12:59
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回答2
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陈保辉 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。
2016-04-07 14:15
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