膝盖蹲下起不来且痛，可能是关节劳损、关节炎、半月板损伤、滑膜炎、韧带损伤等引起。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.关节劳损：长期洗车的姿势可能导致关节过度使用，出现疼痛。注意休息，避免长时间蹲着。
2.关节炎：包括风湿性关节炎、骨关节炎等。关节炎症会引起疼痛、肿胀。可进行物理治疗，如热敷。
3.半月板损伤：频繁的下蹲动作可能损伤半月板。需要通过磁共振检查确诊。
4.滑膜炎：关节滑膜受刺激产生炎症，导致疼痛。治疗包括休息和药物治疗，如布洛芬。
5.韧带损伤：不当姿势可能拉伤韧带。严重时需手术修复。
总之，应注意保护膝盖，避免过度劳累。若症状严重，务必及时就医诊断和治疗。

你好；一般考虑不排除是骨质增生导致的可能性，可以口服骨葆胶囊，抗骨质增生丸等调理，如果严重需要手术治疗，建议多锻炼身体，热敷局部。

你好，考虑还是疲劳或者软组织损伤引起的症状，需要遵医嘱服用药物对症治疗。一般情况下服用芬必得胶囊和氯唑沙宗片。不需要担心。不能吃辛辣刺激性食物。