月经总是推迟数天可能与多种因素有关，如生活习惯、精神压力、疾病等。若频繁出现或伴有其他不适，建议及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等可能影响内分泌，导致月经推迟。
2.精神因素：压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪会干扰激素分泌，引起月经失调。
3.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经周期。
4.疾病原因：内分泌疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，可导致月经紊乱。
5.生殖系统问题：宫腔粘连、子宫内膜异位症等也会使月经推迟。
总之，月经推迟的原因较多。应保持良好的生活习惯和心态，若月经推迟情况严重或伴有其他症状，需尽快就医，明确原因后进行针对性治疗。

月经要推迟好几天还是存在月经不调的征兆，生活中引起月经不调的原因有内分泌的失调，或者是气血的失调的征兆的额，生活中注意检查是否妇科炎症的发生的

一般考虑是月经前后下腹部痉挛性疼痛，坠胀或腰酸疼痛等不适为痛经，如果严重到医院检查确诊病因对症治疗，建议平日注意生活规律，劳逸结合，防止受寒，加强经期卫生。