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回答1
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林跃家 主治医师
中山大学附属第七医院
三级甲等
中医科
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身体肥胖可通过多种方式改善，包括合理饮食、适量运动及中药调理等。若肥胖情况严重，可能存在健康风险，必要时应就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2016-04-08 16:59
1.肥胖原因：通常与饮食不节、缺乏运动、遗传因素、内分泌失调、年龄增长等有关。
2.中药调理：山楂具有消食化积、活血化瘀的作用；荷叶能清暑化湿、升发清阳；决明子有清肝明目、润肠通便之效。但使用中药需遵医嘱。
3.饮食注意：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬果摄入。
4.运动方式：选择适合自己的有氧运动，如游泳、跳绳等，每周至少3次，每次30分钟以上。
5.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，减少压力。
总之，减肥需综合调理，不可单纯依赖中药，要养成良好的生活方式。
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回答2
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好；一般考虑首乌山楂有补气健脾、消脂减肥等功效，减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，运动对保持减肥成果尤为重要。
2016-04-18 11:18
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