小腿肚抽筋并鼓起硬疙瘩，可能与多种因素有关，如缺钙、着凉、过度运动、血管疾病、神经病变等。若频繁发作或伴有其他不适，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.缺钙：钙摄入不足或流失过多，可导致肌肉兴奋性增加，引发抽筋。可多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。
2.着凉：腿部受寒，血管收缩，肌肉痉挛。注意腿部保暖，避免长时间处于低温环境。
3.过度运动：运动强度过大，肌肉疲劳。运动前做好热身，运动后进行拉伸。
4.血管疾病：如静脉曲张，影响血液循环。避免久站，穿戴弹力袜。
5.神经病变：神经受压或损伤。需要进一步检查明确病因。
总之，小腿肚抽筋原因多样，应注意观察，采取相应措施。若症状持续不缓解或加重，建议前往医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

病情分析：你在这个年龄出现这种症状大多数是因为缺钙造成的，
指导意见：建议可以口服一些钙片试一试，比如迪巧，

你好考虑是缺钙，肌肉韧带疼痛受风寒着凉，劳累疲劳等原因引起的，可以到医院检查一下血钙看看，查明病因对症治疗，避免劳累情绪激动，合理均衡饮食