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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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维生素A是一种脂溶性维生素，在我们体内是有储存的。据国外相关研究，维生素A在人体内可以储备1-2年，现代人维生素A缺乏的情况较少。但在日常饮食中，一定要注意营养的均衡，不要只吃素食，特别是对婴儿和发育时期的青少年，应提倡食品多样化，除主食外，副食方面包括鱼、肉、蛋、豆类、乳品和动物内脏以及新鲜蔬菜等。正如前文所述，维生素A为脂溶性维生素，容易储备，因此过量也会导致中毒，特别是现代人有补充维生素的习惯，要注意成人维生素A的量每天不超过3000μg视黄醇当量(相当于10000IU)，儿童为2000μg视黄醇当量(相当于6667IU)，孕妇为2400μg视黄醇当量(相当于8000IU)。祝身体健康。
2016-03-05 13:21
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