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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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首先,要有良好的生活方式。其次,要有良好的自我保健意识。良好的生活方式其实可以细化为很多生活小细节。如早睡早起,保持心情舒畅;每天早上喝一杯温水润肠通便,可以加入柠檬或蜂蜜,清晨忌喝冷水;每天进行适当的锻炼;饮食方面则是素食、粗粮多一些,多喝水;不建议大家喝太多老火汤,喝汤时要把汤渣吃掉,营养成分都在汤渣里等等。祝身体健康。
2016-03-05 11:01
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