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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张秀兰 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
青光眼专科
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眼睛疲劳较为常见，可能由长时间用眼、用眼不当等引起。如症状严重或持续不缓解，应及时就医。饮食方面可通过多种食物进行改善。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2016-03-07 12:45
1.多吃粗粮，如玉米、燕麦等，富含维生素和膳食纤维，有益眼部健康。
2.常食杂粮，如黑豆、红豆等，能补充营养，缓解眼疲劳。
3.摄入红绿蔬菜，如菠菜、胡萝卜，其中的维生素A等对眼睛有保护作用。
4.适当吃薯类，像红薯、紫薯，提供能量和营养物质。
5.选择豆类，例如大豆、绿豆，含丰富蛋白质和矿物质。
6.食用水果，如香蕉、橙子，补充维生素和水分。
7.平时可喝些枸杞菊花茶，能清肝明目。
合理饮食对缓解眼睛疲劳有帮助，但也要注意用眼卫生，避免长时间用眼。
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
