如何预防打鼾_即问即答

即问即答

如何预防打鼾

2016-03-02 16:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：鼾症

问题：

如何预防打鼾

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘大波主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

耳鼻咽喉科(睡眠学)

打鼾可能影响健康，预防需从多方面入手，包括生活习惯、体重控制、饮食注意、睡眠姿势和疾病防治。必要时需就医检查。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.良好习惯：保持规律作息，增强体育锻炼，戒烟限酒。
2.控制体重：肥胖者积极减轻体重，增加运动量，如慢跑、游泳。
3.调整饮食：避免睡前吃油腻、辛辣食物，减少高糖摄入。
4.注意睡姿：尽量选择侧卧，避免仰卧。
5.防治疾病：积极治疗鼻炎、咽炎等可能导致打鼾的疾病，可使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物。
预防打鼾需要长期坚持良好的生活方式和习惯，如有严重打鼾或伴随其他症状，应及时就医诊断和治疗。
2016-03-02 17:31

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