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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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徐卫 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
血液内科
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碳水化合物由碳、氢、氧组成，是供能营养素，分有效和无效两类，包括单糖、双糖、多糖和纤维素等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2016-03-09 22:04
1.单糖：如葡萄糖、果糖，是能直接被吸收利用的简单碳水。
2.双糖：像蔗糖、麦芽糖，经消化可转化为单糖被吸收。
3.多糖：淀粉、糖原等，需逐步分解才能供能。
4.有效碳水化合物：能提供能量，支持人体活动。
5.无效碳水化合物：纤维素虽不能供能，但对肠道健康有益。
了解碳水化合物的分类有助于合理膳食，保持健康。
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