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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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牛奶富含多种营养，但多喝牛奶不一定会长胖，这取决于多种因素，包括摄入量、饮用时间、个人体质、饮食搭配和运动量。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2016-03-02 11:50
1.摄入量：适量饮用牛奶热量不高，过量则可能增加热量摄入。
2.饮用时间：餐前喝能缓解饥饿，降低食欲；睡前喝需控制晚餐食量。
3.个人体质：不同人对牛奶中营养成分的吸收和代谢能力有差异。
4.饮食搭配：若喝牛奶同时摄入大量高热量食物，易导致长胖。
5.运动量：运动量大可消耗多余热量，减少长胖风险。
综上所述，牛奶本身不是长胖的必然因素，关键在于合理饮用及整体的饮食和运动平衡。
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