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回答1
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周祎 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
产科
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孕期长期便秘可能由饮食、运动、激素变化、子宫压迫、肠道功能减弱等引起。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
2016-03-13 10:58
1.饮食:多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物。
2.运动:适当进行散步、孕妇瑜伽等轻柔运动。
3.激素变化:孕期激素水平改变影响肠道蠕动,可通过调整饮食缓解。
4.子宫压迫:随着胎儿增大,压迫肠道,养成定时排便习惯有帮助。
5.肠道功能减弱:多喝水,补充益生菌,促进肠道功能。
孕期便秘较为常见,通过上述方法多能改善。如仍未缓解,应及时就医。
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