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回答1
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聂如琼 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
心血管内科
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高血压患者可通过饮食调整辅助降压,包括控制盐摄入、增加蔬果摄入、选择低脂食物、摄入高钾食物、多吃粗粮等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2016-03-02 18:52
1.控制盐摄入:减少每日盐摄入量,避免食用高盐食品,如咸菜、腌制品。
2.增加蔬果摄入:多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果,如芹菜、香蕉。
3.选择低脂食物:少吃肥肉、油炸食品,优先选择瘦肉、鱼类。
4.摄入高钾食物:如菠菜、土豆、香蕉等,有助于平衡血压。
5.多吃粗粮:如玉米、燕麦等,富含膳食纤维,利于血压控制。
合理的饮食调整有助于控制高血压,但不能替代药物治疗。患者应遵医嘱治疗,定期监测血压。
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