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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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番石榴富含多种对人体有益的营养元素，包括维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化物质等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2016-03-06 16:28
1.维生素：含有维生素C、维生素A等，有助于增强免疫力和维持视力健康。
2.矿物质：富含钾、镁、钙等，能维持正常的生理功能。
3.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘。
4.抗氧化物质：如类黄酮等，可抵抗自由基，延缓衰老。
5.其他：还包含一定量的蛋白质、碳水化合物等，为身体提供能量。
总之，番石榴的营养元素丰富，适量食用有益健康。
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