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回答1
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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孕妇吃南瓜子,有补充营养、促进消化、改善睡眠、增强免疫力、预防贫血等功效,但其食用也存在一些禁忌。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
2016-03-14 16:42
1.补充营养:富含蛋白质、维生素和矿物质,如维生素E、锌等。
2.促进消化:含膳食纤维,有助于肠道蠕动。
3.改善睡眠:能一定程度上缓解孕妇的精神压力,改善睡眠质量。
4.增强免疫力:所含营养成分有助于提高孕妇身体抵抗力。
5.预防贫血:含有铁元素,可预防孕期贫血。
6.禁忌:食用过多可能引起腹胀,且对南瓜子过敏的孕妇应避免食用。
孕妇适量食用南瓜子有益,但要注意禁忌,如有不适及时就医。
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