苹果酸奶减肥法效果如何_即问即答

即问即答

苹果酸奶减肥法效果如何

2016-03-01 11:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

苹果酸奶减肥法效果如何

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

苹果酸奶减肥法效果有限，减肥应综合多种方式，包括饮食、运动、作息、心态、饮水等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.饮食：注重营养均衡，少吃油腻，多吃富含纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜。
2.运动：增加锻炼量，如跑步、游泳等有氧运动。
3.作息：保持规律作息，充足睡眠。
4.心态：保持积极心态，避免焦虑影响减肥。
5.饮水：多喝水，促进新陈代谢。
减肥需综合多种方法，长期坚持，不可依赖单一的苹果酸奶减肥法。
2016-03-01 12:30

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