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回答1
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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苹果酸奶减肥法效果有限,需综合多方面因素,如饮食均衡、运动、个人体质、基础代谢、肠道健康等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2016-03-03 16:27
1.饮食均衡:单纯依靠苹果酸奶易营养不均衡,应摄入各类食物。
2.运动:适量运动能增加能量消耗,如慢跑、游泳等。
3.个人体质:不同体质对该方法反应不同,有人效果明显,有人不明显。
4.基础代谢:基础代谢率高利于减肥,可通过规律作息提高。
5.肠道健康:良好的肠道功能有助于消化和吸收,促进代谢。
总之,苹果酸奶减肥法不是万能的,要综合多种方式,且应在保证健康的前提下进行减肥。
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