苹果酸奶减肥法效果究竟如何_即问即答

即问即答

苹果酸奶减肥法效果究竟如何

2016-03-03 16:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

苹果酸奶减肥法效果究竟如何

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

苹果酸奶减肥法的效果受多种因素影响，包括饮食搭配、摄入量、个人体质、运动情况和坚持时间等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食搭配：单纯依靠苹果酸奶，营养不均衡，效果不佳。应搭配蔬菜、蛋白质等。
2.摄入量：控制苹果酸奶的量，过量摄入仍会导致热量超标。
3.个人体质：不同体质对这种方法的反应不同，新陈代谢快的可能效果较好。
4.运动情况：结合适量运动，能增强减肥效果。
5.坚持时间：短期可能不明显，长期坚持才可能有一定成效。
苹果酸奶减肥法有一定作用，但不是唯一途径，需综合多种因素合理减肥。
2016-03-03 17:38

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