苹果酸奶减肥法是否有效_即问即答

即问即答

苹果酸奶减肥法是否有效

2016-03-02 09:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

苹果酸奶减肥法是否有效

回答1
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孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

苹果酸奶减肥法效果有限，且存在风险。长期使用可能影响健康，必要时需就医。减肥应综合多种因素考虑。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.营养不均衡：这种方法易导致营养单一，缺乏蛋白质、脂肪等必需营养素。
2.新陈代谢影响：短期内可能体重下降，但长期易导致新陈代谢减缓，反而不利于减肥。
3.胃肠负担：可能引起胃肠不适，如胃痛、腹泻等。
4.易反弹：一旦恢复正常饮食，体重容易反弹。
5.个体差异：对不同体质的人效果不同，有些人可能无法适应。
总之，不建议单纯依靠苹果酸奶减肥。应保持均衡饮食，结合适量运动，制定科学的减肥计划。
2016-03-02 10:28

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