苹果酸奶减肥效果如何_即问即答

即问即答

苹果酸奶减肥效果如何

2016-03-12 11:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

苹果酸奶减肥效果如何

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

苹果和酸奶都是常见的食物，对减肥可能有一定帮助，但单纯依靠它们减肥效果有限，还需综合多种因素。减肥过程中若身体不适，应及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.苹果富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物摄入。
2.酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，促进消化。
3.但两者都含有一定热量，过量食用可能影响减肥效果。
4.减肥期间还需结合合理的饮食结构，控制总热量摄入。
5.同时，适量的运动也是减肥的关键，能增加能量消耗。
总之，苹果酸奶可作为减肥期间的选择之一，但要实现理想的减肥效果，需综合考虑饮食、运动等多方面因素。
2016-03-12 12:27

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»