苹果酸奶减肥法是否有效_即问即答

即问即答

苹果酸奶减肥法是否有效

2016-03-05 20:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

苹果酸奶减肥法是否有效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

苹果酸奶减肥法有一定作用，但效果因人而异，且可能存在健康风险。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.原理：苹果富含膳食纤维，酸奶含益生菌，能促进肠道蠕动，但单一饮食营养不均衡。
2.能量摄入：这种方法往往限制了热量摄入，短期内可能减重，但易反弹。
3.营养缺失：长期使用可能导致蛋白质、维生素等必需营养素缺乏。
4.胃肠影响：可能引起胃肠功能紊乱，如消化不良、腹泻等。
5.代谢问题：影响新陈代谢，不利于身体健康。
苹果酸奶减肥法可作为短期辅助手段，但不建议长期依赖。均衡饮食结合适量运动才是健康有效的减肥方式。
2016-03-05 21:54

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