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回答1
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夏晨 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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补肾可从饮食调理、运动锻炼、生活习惯、中医调理及药物治疗等方面着手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2016-03-13 21:56
1.饮食调理：多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等，核桃、板栗、枸杞等也有益。
2.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，增强体质。
3.生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力，戒烟限酒。
4.中医调理：可尝试艾灸、按摩肾俞穴等中医方法。
5.药物治疗：常用的补肾药物有六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等，但需遵医嘱。
补肾需要综合调理，持之以恒，如有不适，及时就医。
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