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回答1
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朱微微 主治医师
安徽省立医院
三级甲等
中医科
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预防出虚汗，需注意饮食、运动、作息、情绪、环境等方面。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2016-03-14 22:28
1.饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。
2.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳，增强体质。
3.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
4.情绪：学会调节情绪，减轻压力，避免紧张焦虑。
5.环境：根据气温变化及时增减衣物，保持室内通风良好。
总之，预防出虚汗要从生活的多个方面入手，养成良好的生活习惯。
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