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回答1
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夏虎 主治医师
四川省妇幼保健院
三级甲等
小儿心血管内科
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1、用双手掌相互摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向抚摩大约200次。 2、点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。 3、以小鱼际掌揉关元、气海穴,各1-2分钟。 4、仰卧位,双脚蹬空,如骑自行车,2分钟左右。 5、进行调整呼吸,练习腹式呼吸及逆式呼吸。 6、仰卧位,双腿伸直高抬,坚持数秒钟,放松后再放下,反复10次。
2016-03-03 10:50
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