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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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碳水化合物是人体重要的能量来源，其食物来源广泛。日常饮食中应合理摄入，以维持身体正常运转。如摄入不当，可能影响健康。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2016-03-04 21:34
1.谷物类：如大米、小麦、玉米等，是碳水化合物的主要来源。
2.薯类：像红薯、土豆，富含丰富的碳水化合物。
3.水果类：如香蕉、苹果、橙子等，提供一定量的碳水化合物。
4.豆类：如红豆、绿豆等，也是碳水化合物的良好来源。
5.蔬菜类：胡萝卜、南瓜等蔬菜中含有碳水化合物。
6.糖类：包括白砂糖、冰糖等，应适量食用。
合理选择上述食物，摄入适量的碳水化合物，对维持健康至关重要。
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