睡觉补肾有效吗_即问即答

即问即答

睡觉补肾有效吗

2016-03-01 15:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

睡觉补肾有效吗

回答1
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侯祥平主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

古代中医认为，睡觉补肾最出奇效，但一定要懂得法要及注意事项方能领受其妙。怎样睡觉最补肾呢? 试试：还阳卧身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松。身体的放松加上一定的姿势，可以很快的把阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足此式补肾的作用明显。
2016-03-01 16:07

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