什么食物是“天然降糖药”_即问即答

什么食物是“天然降糖药”

2016-03-11 13:07 点击扫描二维码更精彩

疾病： 2型糖尿病

问题：

什么食物是“天然降糖药”

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

尹帅主治医师

马鞍山市人民医院

三级甲等

重症医学科

1、豆类豆类富含纤维素，增强饱感，稳定血糖，降低胆固醇。100克大豆含钙190毫克，可满足一天钙摄入的20%。豆类还是优质蛋白质来源。各种豆类可变换着吃。
2、奶制品奶制品是丰富的钙和维生素D组合的最佳食物，有助于改善糖尿病病情。最新研究发现，女性每天摄入1200毫克钙和800国际单位维生素D，罹患糖尿病风险降低33%。
3、三文鱼85克三文鱼中含欧米伽3脂肪酸1800毫克。
该脂肪酸有助于预防心脏病、减腰围、缓解炎症和改善胰岛素抵抗。三文鱼还是非奶类维生素D的最佳来源。
2016-03-11 14:09

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