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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈宏武 主治医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
急诊科
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痉挛是肌肉突然不自主的强直收缩，可由多种原因引起。痉挛发作时，患者会感到疼痛，严重时可能影响正常活动。如果痉挛频繁发作或持续不缓解，应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2016-03-13 15:36
1.保持冷静：痉挛发作时不要惊慌，尽量放松身体。
2.伸展肌肉：如游泳时小腿抽筋，可深吸一口气，使背部浮在水面，抓住脚尖向自身方向拉。
3.按压穴位：迅速掐压手上合谷穴和上嘴唇的人中穴，掐压20～30秒钟。
4.固定姿势：腿抽筋时，脚背用力上翘至最大幅度并固定30秒左右，然后保持此姿势约3分钟。
5.按摩肌肉：用手掌根部按揉小腿内外两侧的腓肠肌，时间2分钟。
6.热敷缓解：用热水袋局部热敷，帮助消除抽筋现象。
7.补充钙质：身体缺钙引起的腿抽筋，需在医生指导下补充钙质。
掌握这些急救措施，能在痉挛发作时有效缓解症状，但如果痉挛情况严重或频繁发生，务必寻求专业医疗帮助。
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