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史占军 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
关节与骨病外科
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中老年人腿抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、劳累、缺钾、受寒、血管疾病等。若频繁发作或症状严重，建议及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2016-04-15 15:24
1.缺钙：中老年人钙流失较多，肠道吸收能力下降，易导致血钙浓度降低，引起肌肉兴奋性增加，从而抽筋。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，适当补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。
2.劳累：长时间站立、行走或运动过度，腿部肌肉疲劳，易引发抽筋。需注意休息，避免过度劳累。
3.缺钾：钾元素缺乏会影响肌肉功能，导致抽筋。可多吃香蕉、橘子等补钾。
4.受寒：腿部着凉会使血管收缩，肌肉痉挛。注意腿部保暖。
5.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，会影响腿部血液循环，引起抽筋。这种情况较为严重，需就医诊治。
中老年人腿抽筋原因多样，要注意观察，明确原因，采取相应措施。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
