经常感觉不适可能由多种因素引起，比如不良生活习惯、精神压力、身体疾病、环境因素及药物副作用等。如有必要应及时就医检查。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、饮食不规律或不均衡等，可能导致身体机能紊乱，产生不适感。
2.精神压力：工作、学习或生活中的压力过大，容易引发焦虑、抑郁等情绪，进而导致身体出现各种不适。
3.身体疾病：像感冒、贫血、低血压、糖尿病等常见疾病，都可能引起身体的不适症状。
4.环境因素：长期处于嘈杂、污染的环境中，或者季节变化、温度湿度不适宜，也可能造成身体的不良反应。
5.药物副作用：某些药物在治疗疾病的同时，可能带来一些副作用，引起身体的不适。
总之，经常感觉不适需要引起重视，明确原因后采取相应措施。如调整生活方式、缓解压力、治疗疾病等。

你好.这种情况可见于脑供血不足.气血亏虚.颈椎病.休息不好等病因导致.如果休息后症状持续建议到医院内科就诊做一下相关检查.明确病因对症治疗.

要有充足的睡眠，睡眠不佳会降低生活质量。平时养成良好的生活习惯，做些户外活动，多吃见含维生素多的蔬菜、瓜果。