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7岁孩子如何促进长高

7岁孩子如何促进长高

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    罗海标 副主任医师

    韶关市第一人民医院

    三级甲等

    儿科

    孩子7岁时的身高增长受多种因素影响,包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。如孩子身高明显低于同龄人,建议及时就医。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
    1.遗传因素:身高与遗传关系密切,但后天努力也能一定程度改善。
    2.营养均衡:多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
    3.充足睡眠:每晚保证9-11小时高质量睡眠,利于生长激素分泌。
    4.适量运动:比如跳绳、游泳等,促进骨骼发育。
    5.疾病排查:若有慢性疾病,如消化系统疾病、内分泌疾病等,应及时治疗。
    6.心情舒畅:保持良好心态,避免精神压力过大影响生长。
    家长要关注孩子的生长情况,通过综合的方法帮助孩子在生长发育期达到理想身高。

    2016-04-17 18:55
  • 回答2

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食,要均衡营养丰富,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼。

    2016-04-26 08:55
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    宋长辉 医师

    安都卫生院

    一级

    全科

    你好;身高与遗传和后天因素有一定关系,平时注意营养和运动,保证身体正常的能量需求,不要挑食,多晒太阳,多吃蔬菜水果充足睡眠,不抽烟不喝酒,早餐一定要吃,还有运动是最重要的。

    2016-04-26 21:56
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赖兴兵

赖兴兵 / 主任医师

擅长:多动症、抽动症、学习障碍、厌学、注意力缺陷、遗尿、癫痫、自闭症、语言发育迟缓、语言障碍、智力低下、精神发育迟缓、矮小症、肥胖症、性早熟、小儿脑瘫、脑发育不良等儿童常见疑难慢性疾病。

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蔡晓竹

蔡晓竹 / 主任医师

擅长:多动症、学习困难、注意力缺陷、感统失调、抽动症、智力发育落后、儿童心理。

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王亚波

王亚波 / 副主任医师

擅长:青少年儿童增高、性早熟、肥胖症等。专注于因生长激素缺乏、遗传、甲状腺功能低下、代谢病等导致的身材矮小、不长个、矮小症以及性早熟、肥胖症、甲状腺疾病、发育迟缓等儿童内分泌疾病领域的诊疗,具有丰富的临床经验。

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