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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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吃什么减肥快，基本上没有，苹果梨子当然是可以吃的，每个人体质不一样，代谢循环也不会一直，不是说哪种食物可以很快的减肥，如果有也没有市面上很多的骗人的减肥药了，但食疗可以起到辅助作用。要减肥最好的方式就是控制饮食和运动，不要吃高脂肪太油腻的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进代谢保持大便通畅为宜，每天坚持两个多小时的有氧运动，运动贵在坚持。
2016-04-19 23:21
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，吃苹果梨子减肥作用不大的，建议还是运动减肥为好，建议想减肥的话可以营养均衡饮食，尽量注意饮食清淡点，多运动，慢慢会瘦下来的，要注意坚持啊。
2016-04-26 08:51
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回答3
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，运动对保持减肥成果尤为重要。
2016-04-27 16:29
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回答4
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特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，减肥最健康的方式就是控制饮食和配合运动，并没有吃什么食物可以减肥快的，减肥药也不建议，容易损伤肠胃。最好是早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以选择水果代替，少吃淀粉含量高的食物。运动方面，以有氧运动为主，每次最好坚持半小时以上，例如跑跑步或者快走。
2018-06-13 11:30
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