阴茎勃起无力可能由多种因素引起，如心理因素、生理疾病、不良生活习惯等。严重时可能影响性生活和心理健康，必要时应及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.心理调节：保持良好心态，减轻压力，避免焦虑和紧张。
2.改善生活习惯：规律作息，戒烟限酒，适度运动，减肥，尤其是加强腿部肌肉锻炼。
3.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼虾、蔬菜、水果等。
4.强化训练：如早晨勃起时，用手指轻压阴茎前端三分之一处，将阴茎往下压，然后紧闭肛门把阴茎往上推，重复动作约一分钟。
5.药物治疗：可在医生指导下服用*、他达拉非等药物。
6.治疗疾病：若因糖尿病、高血压等基础疾病导致，应积极治疗原发病。
总之，阴茎勃起无力需要综合调理，必要时借助医疗手段，同时保持积极的心态。

建议你，多加锻炼，多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲，另外,含精氨酸食物和含锌食物如牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,都有助于提高性功能.

这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。